الرئيسية وزن ورشاقة

وزن ورشاقة

6,700المشجعينمثل
5,000أتباعتابع
23,000المشتركينالاشتراك

الاكثر شيوعا

كيف نفقد الوزن الزائد

الوزن الزائد الوزن الزائد هو زيادة في وزن جسم الإنسان وتراكم الدهون في الجسم التي تزداد مع زيادة العمر دون شعور الإنسان بتراكم الدهون والزيادة...

كيف أخسر وزني بدون رجيم

تناول البروتين يمكن للفرد خسارة وزنه بفعالية من خلال اللجوء إلى تناول البروتينات، كون البروتين يمتلك تأثيراً قوياً على الشهية، حيث أنه يحد من شعور الفرد بالجوع،...

كيف يمكن أن أحسب كتلة الدهون

طرق حساب كتلة الدهون بالأجهزة هناك الكثير من الطرق المستخدمة لحساب كتلة الدهون، منها: جهاز قياس امتصاص الطاقة المزدوجة للأشعة السينية: (بالإنجليزية: Dual...

أفضل نظام غذائي لتخفيف الوزن

النظام الغذائي يُعرّف النظام الغذائي عامّةً بأنَّه الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الفرد أو مجموعة من الأشخاص في العادة، ويُعّرف النظام الغذائي الصحي المتوازن بأنّه تناول...

كيف يمكن شد ترهلات الجسم

الترهلات تعتبر الترهلات التي يتعرّض لها الشخص من بعد تخسيس الوزن أو عند النساء بعد الولادة هي المشكلة التي تواجههم بعد خسران الوزن والولادة ،...

كيف أحافظ على جسمي من السمنه

  البدانة مرض حقيقي من الضروري إتخاذ إجراء وقائي في حال وجود إحتمالية كبيرة للإصابة بالسمنة وعلاجي سريع في حال المعاناة منها ولا نعني بسريع بأن...

كيفية إزالة الدهون من الأرداف

  زيادة معدل حرق الدهون يعتمد معدل خسارة الوزن على كمية السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها، وكمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها؛ فعلى سبيل المثال يجب حرق 3,500...

كيف تكون صحي

  التمرينات الرياضية للحفاظ على الصحتين النفسية والجسدية يجب على الأشخاص ممارسة التمرينات الرياضية، ويُمكن ذلك باتباع النصائح التالية: إضافة المتعة إلى الرياضة: ويكون...
1434090cookie-checkCategory Template – Magazine PRO