الجمعة, مارس 5, 2021

الزوار شاهدوا أيضاً

6,700المشجعينمثل
5,000أتباعتابع
22,200المشتركينالاشتراك

مقالات من نفس التصنيف

المواضيع الاحدث

كيف يتكون الحليب في ثدي المرأة

  حليب الأم يعد حليب الأم الغذاء الأفضل للطفل، وهو يتكون من العديد من العناصر الغذائية التي تساعده على النمو، بالإضافة إلى الأجسام المضادة التي تحارب العدوى، وتحمي...

طرق علاج تأخر الدورة الشهرية عند البنات

  علاج تأخر الدورة الشهرية عند البنات يبدأ عادة نزول الدورة الشهرية لدى الفتيات بعد مرور سنتين تقريباً على تطور الثدي، وغالباً ما يكون ذلك عند...

ما قيل عن الأخلاق

الأخلاق الأخلاق الحميدة هي مصدر السعادة والاحترام في الحياة، فالخلق هو صفة العاقل وهو دليل العالم وأساس التواصل مع الآخرين، فبالخلق يسمو الفرد ويزداد شأنه وترفع...

كيف أتعلم حفظ القرآن الكريم بالتجويد

كيفية تعلّم حفظ القرآن الكريم بالتجويد كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- يقرأ القرآن الكريم، ويعرضه على الصحابة -رضي الله عنهم- بأحكام التجويد، وكذلك...

ما فوائد المساج للجسم

فوائد المساج للجسم

يُقصد بالمساج أوالتدليك الضغط على الجسم بطرق لها ضوابط وقواعد علمية ثابتة، باستخدام الأيدي أو الأجهزة، وذلك بغرض العلاج، أو مساعدة أعضاء الجسم على تنفيذ دورها الوظيفي بطريقةٍ سليمة، وتجري عملية التدليك على العضلات، والأوتار، والجلد، والمفاصل، والأربطة، وغيرها من مناطق الجسم، وهناك العديد من حركات التدليك المختلفة؛ من مسحٍ، وعجنٍ، وعصرٍ، ولفٍ، وطي وغير ذلك، ويُعتقد أنّ كلمة مساج مأخوذة من الكلمة الفرنسية (massage) بمعنى “احتكاك”، ومن الكلمة العربيّة مسَّ بمعنى “يلمس أو يعالج”، وهناك ترجيح أنّها مأخوذة من الكلمة اللاتينية massa بمعني “التجمّع، والعجن”، ويُعدُّ المساج أحد وسائل العلاج الطبيعيّ والتكميليّ الناجحة.

فوائد تدليك العضلات

  • يخفّف حدة الألم والتصلّب، كما يُحسّن قوّة العضلات.
  • يزيد مرونة وحركة المفاصل.
  • يمنع ضمورالعضلات الناجم عن الخمول مع التقدّم في السنّ، أو بسبب طول فترة العلاج أو التعرّض للجراحة.
  • يخفّف تشنّجات وتقلّصات العضلات.
  • يسرّع عملية الشفاء من التعب، والإرهاق، والاصابات، والجروح.
  • يضاعف استفادة العضلات والمفاصل من الغذاء.

فوائد التدليك للعظام

  • يخفّف تصلّب المفاصل، ويزيد من حريّة حركتها.
  • يحسّن الدورة الدموية، ووصول التغذية للمفاصل.
  • يخفّف تشنّج العضلات، ويشدّ الأوتار والأربطة.

فوائد التدليك للجهاز العصبي

  • ينشّط الجهاز العصبي ويساعد على الاسترخاء.
  • يخفّف الألم الناتج عن ضغط الأعصاب.
  • يخفّف الشعور بالأرق.
  • يساعد في إفراز الإندروفين في الجسم، والمسؤول عن تسكين الألم.

فوائد التدليك للدورة الدموية

  • يزيد تدفّق الدم للأنسجة والأعصاب، حيث يخفّف من آلام العضلات والأربطة.
  • يُحسّن عملية الأيض؛ فالتدليك يزيد وصول المواد الغذائية والأوكسجين، وجميعها ضرورية لنموّ ونشاط الخلايا والأنسجة في الجسم.
  • يزيد نسبة خلايا الدم الحمراء، ويخفض من ضغط الدم.
  • يقلّل معدل ضربات القلب.
  • من فوائد التدليك للجهاز التنفسي: يحسّن عضلات الجهاز التنفسي، ويُنظّم عملية التنفس بشكل أفضل.

فوائد التدليك للغدد اليمفاوية

  • يُطّهر الجسم من المواد السامّة.
  • ينشّط الدورة الدموية للغدد اليمفاوية.
  • يحفّز جهاز المناعة وغدده الليمفاويّة.

فوائد التدليك للجهاز الهضمي

  • يُسهّل عمل الأمعاء ومرور بقايا الطعام فيها، وبالتالي فهو يُخّفف الإمساك حال القيام بتدليك البطن.
  • يخفّف تشنّج وانقباض عضلات البطن والأمعاء.
  • يُحسّن عملية الأيض المسؤولة عن إنتاج الطّاقة داخل خلايا الجسم.
  • ينشط عمل الكليتين؛ كالحفاظ على توازن الماء والأملاح في الجسم.
  • ينشّط الكبد المسؤول الأوّل عن تنظيم مستويات السكر في الدم، وتخليص الجسم من السموم.

فوائد التدليك للجهاز التناسلي

  • يخفّف شعور القلق والكآبة لدى النساء خلال فترة الدورة الشهريّة.
  • يُساهم في إراحة العضلات والأنسجة في منطقة الرحم لدى الحامل؛ وبالتالي فإنّ المساج يُسهّل عملية الولادة.

فوائد التدليك للبشرة

  • يحسّن لون البشرة؛ فالتدليك يُزيل الخلايا الميّتة، ويحسّن الدورة الدموية في الوجه.
  • يجدّد الأنسجة، بما في ذلك الحروق، والجروح، والتجاعيد.
  • يساعد الغدد على القيام بوظائفها الطبيعيّة.

موانع عمل المساج

  • إصابة في العمود الفقري، أو تمزّق في العضلات.
  • الإصابة بمرض السرطان، أو الصرع، أو صعوبة التنفّس، أو نزيف في أعضاء القلب، أو المخّ، أوالرئتين، أو المثانة.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • الإصابة بدوالي الساقين، أو بجلطات الأوردة، أو بمشاكل القلب.



1683560cookie-checkما فوائد المساج للجسم

اقرأ ايضا

كيف أتعلم حفظ القرآن الكريم بالتجويد

كيفية تعلّم حفظ القرآن الكريم بالتجويد كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- يقرأ القرآن الكريم، ويعرضه على الصحابة -رضي الله عنهم- بأحكام التجويد، وكذلك...

كيف تم حفظ القرآن الكريم

تعدّ اللغة العربية من أهم اللغات الموجودة في العالم، واكتسبت هذه الأهمية نتيجة لنزول القرآن الكريم باللغة العربية، وبقيت موجودة إلى وقتنا الحالي وستبقى...

أسهل طريقة لحفظ سورة البقرة

القرآن الكريم القرآن الكريم وهو أحد أهم الكتب السماوية وآخرها، نزل على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، وقد كان يتعبّد في غار حراء، عندما...

تقوية الذاكرة لحفظ القرآن

تقوية الذاكرة لحفظ القرآن الكريم إنَّ خير ما يملأ به المؤمن جوفه هو القرآن الكريم، فقد وصف الرسول صلى الله عليه وسلم من ليس في...

طريقة سهلة لحفظ سورة البقرة

قد يبدو حفظ أطول سورة في القرآن أمراً في غاية الصعوبة خصوصاً للبالغين، مع ذلك يجب ألّا يغيب عن أذهاننا أنّ العقل البشري ذو...

كيف تتعلم قراءة القرآن

تعلّم قراءة القرآن لقد أخبرنا الرسول الكريم أنّ لقراءة القرآن أربع فوائد فهو ينزل السكينة والرحمة، كما تحمي الملائكة قارئوه ويذكرهم الله فيمن عنده، وكل...

تعلم قراءة القرآن

القرآن الكريم القرآن الكريم هو الكتاب سماوي للديانة الإسلامية، وهو كلام الله سبحانه وتعالى الذي أنزله على رسوله ونبيه محمد -عليه الصلاة والسلام-، وهو آخر...

صعوبات حفظ القرآن وكيفية التغلب عليها

حفظ القرآن إنّ أفضل عمل يمكن أنّ يقوم بهِ الإنسان، هو حفظهِ للقرآن الكريم وتلاوته، والعمل بما جاء فيه، حيث إنّ قيامك بقراءة القرآن يؤثر...

أسهل طريقة لحفظ سورة الكهف

أسهل طريقةٍ لحفظ سورة الكهف تتعدّد الطُّرق التي يُمكن اتّباعها في حِفْظ سُور القرآن، ومن الطُّرق المتّبعة في حفظ سورة الكهف؛ فيُمكن ترديد صفحةٍ كاملةٍ من...

مواضيع مختارة لك

بحث عن إعجاز القرآن الكريم

إعجاز القرآن الكريم عندما بعث الله سبحانه وتعالى الأنبياء والرُّسل للنّاس دُعاةً للتّوحيد أيّدهم بالمعجزات التي تتناسب وحياة هؤلاء الأُمم، أمّا النّبي محمد صلى الله...

أقوال حكيمة

لقد جمعتُ إليكم في مقالي هذا أقوال حكيمة، أتمنى أن تنال أعجابكم. أقوال حكيمة الشخص الوحيد الذي يأمر المرأة بالصمت فتطيعه، هو...

أفضل زيت للظهر

زيت الخروع يمتلك زيت الخروع بين مكوناته على حمض ريسيناليك (بالإنجليزية: Ricinoleic acid) المضاد للالتهابات، كما له القدرة على تسكين آلام الظهر، وتكون طريقة استعماله كالآتي: ...

طريقة طبخ زربيان

الزربيان باللحم المكونات نصف كيلو من اللحم كوب ونصف من الأرز البسمتي أربعة أكواب من الماء ...

طريقة عمل مساج للرقبة

طريقة عمل مساج للرقبة يُمكن عمل مساج للرقبة أثناء الجلوس من خلال اتباع الخطوات التالية الجلوس بشكل مريح. تدليك...

أقوال عن الحق

أقوال عن الحق والباطل سيأتي عليكم من بعدي زمان، ليس فيه شيء أخفى من الحق، ولا أظهر من الباطل، ولا أكثر...

كيف أمسح بحث الإنستغرام

حذف البحث في إنستقرام عبر التطبيق يحتفظ إنستغرام (Instagram) بعمليات البحث التي يقوم بها المُستخدِم على حسابه، ويؤثر سجل البحث في اقتراحات المتابعة التي يُقدمها إنستقرام...

كيفية تحضير ورقة البسطيلة

  البسطيلة البسطيلة من الأطباق الجزائريّة الشعبيّة، تمتازُ بقوامها المُقرمش بسبب تحضيرها من عجينة الرّقاق، أو الجلاش، وتُعتبر من الأطباق السهلة والبسيطة، والتي يُمكن تحضيرها بأيّ حشوةٍ...

ما هي أعراض نقص هرمون الحليب

  أعراض نقص هرمون الحليب يُنظّم هرمون الحليب إنتاج الحليب من الثديّ عند الأم الحامل أو المرضع، و ليس بالضرورة أن يكون نقص هرمون الحليب مرضاً،...

اترك رد

1434100cookie-checkSingle Post Template – Magazine PRO
%d مدونون معجبون بهذه: