السبت, فبراير 27, 2021

الزوار شاهدوا أيضاً

6,700المشجعينمثل
5,000أتباعتابع
22,100المشتركينالاشتراك

مقالات من نفس التصنيف

المواضيع الاحدث

من أقوال السلف والتابعين

السلف والتابعين وهم كل من سار على نهجِ الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام، من الصحابة وتابعيهم، حيث كانوا يتّخذون من الدين الإسلاميّ نوراً يستنيرون بهِ في...

كيف يطبخ الخرشوف

  الخرشوف يعتبر الخرشوف أحد الوجبات الغذائية التي يختلف الكثير من لاناس في طريقة طهوها وإعدادها حيث تتميز بطعمها اللذيذ والمختلف ومن الطرق التي يمكن استخدامها...

ما فوائد الفازلين للجسم

ترطيب البشرة يُرطّب الفازلين البشرة ترطيباً عميقاً، وذلك من خلال دهن القليل من الفازلين على المناطق الجافّة، والأكواع، والركب تقشير البشرة يُعدّ كلٌ من الفازلين وملح البحر كمقشّرٍ...

كيفية تحضير بسطيلة صغيرة

  البسطيلة هي طبقٌ مغربي يتكوّن من عجينة تُسمّى البسطيلة والتي تُعرف لدينا بعجينة الكلاّج ، يتم فردها بصينيّة مخصّصة بالفرن بعد أنّ تُدهن بالزّبدة ويُوضع...

فوائد حمامات البخار للجسم

حمامات البخار

يخضع العديد من الأشخاص لجلسات الساونا أو ما يعرف بحمامات البخار، سواء للتخلص من حالةٍ نفسيةٍ ما أو حالةٍ صحيةٍ أو لتجديد الطاقة والنشاط، وتزداد دقات القلب خلال الجلسة الواحدة لأكثر من 75%، الأمر الذي يوسع الأوعية الدموية والشرايين فيزداد تبعاً لذلك تدفق الدم وبالتالي الإزالة الكاملة لسموم الجسم، وتتم من خلال التوجه للمنتجعات الصحية.

فوائد حمامات البخار

يمتلك حمام البخار فوائد عديدة، منها:

  • تحسين القدرات العقلية، حيث إنّه يساعد على تمدد الأوعية الدموية في الدماغ، وبالتالي السماح بتدفق كميةٍ أكبر من الدم فيها لتغذية خلايا الدماغ.
  • علاج بعض الحالات المصابة بمرض الشريان التاجي.
  • تخفيف التوتر والضغوطات النفسية وتحقيق أكبر قدرٍ ممكنٍ من الاسترخاء.
  • منع حدوث التشوهات الخلقية والحالات المرضية.
  • طرد السموم المسببة للسرطان خارج الجسم.
  • تحسين الاضطرابات في النوم والأرق، حيث إنه يؤدي إلى استرخاء الجسم.
  • تخفيف آلام العضلات والمفاصل وبالتالي التخفيف من التعب.
  • تخفيف الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
  • تقوية جهاز المناعة المسؤول بالشكل الأبرز عن الدفاع عن جسم الإنسان ضد مختلف الأمراض.
  • زيادة نسبة التعرق لتطهير الجسم من السموم والفضلات.
  • تنشيط الدورة الدموية وتقوية الدم في كافة أنحاء جسم الإنسان، الأمر الذي يعكس الحيوية والنشاط على الوجه.
  • تخفيف حدة بعض أمراض الجهاز التنفسي كالتهاب الشعب الهوائية ومجاري التنفس، حيث تعمل حمامات البخار على فتحها وزيادة كفاءتها.
  • التخلص من مشاكل حبوب الشباب والبثور وينعم الشخص بالتالي ببشرةٍ صحيةٍ وشابةٍ ولامعة.

نصائح عامة

نصائح عامة للاعتناء بالبشرة:

  • أن يكون هناك مختصٌ بحمامات البخار، فلا تزيد درجة الحرارة عن حدٍ معينٍ حتى لا تتعرض البشرة في مختلف أنحاء الجسم إلى الحروق المختلفة.
  • ينصح مرضى القلب والضغط بعدم البقاء أكثر من عشرين دقيقةً داخل حجرة حمام البخار حتى لا يرتفع الضغط وبالتالي تتعرض حياتهم للتهديد والخطر.
  • تجنب وضع مساحيق التجميل على البشرة قبل التعرض لحمامات البخار، فتكون البشرة صافيةً ومستعدةً لإزالة السموم منها.
  • عدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة والحارة والضارة بعد الخضوع لحمامات البخار حتى تهدأ البشرة ولا تتعرض للحروق.

يجدر بالذكر أن لحمّامات البخار بعض المساوئ والسلبيات كما أن لها بعض الإيجابيات، فهي تعمل على فتح المسامات للبشرة وبالتالي تصبح أكثر عرضةً للإمساك بالأوساخ وتشكل الحبوب والبثور، وينصح الأطباء بتجنب حمامات البخار بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية ذلك أنها تزيد من الحبوب وتركيز الدهون فيها.

المراجع

  1.  “Steam Room Benefits for Your Health”http://www.healthline.com, Retrieved 12/7/2018. Edited.
  2.  “Top 10 Health Benefits of Visiting Steam Rooms and Saunas”http://www.aston.ac.uk, Retrieved 12/7/2018. Edited.
  3.  “12 Tips To Get The Most Out Of Your Sauna Experience”https://steamsho



1679300cookie-checkفوائد حمامات البخار للجسم

اقرأ ايضا

ما فوائد الفازلين للجسم

ترطيب البشرة يُرطّب الفازلين البشرة ترطيباً عميقاً، وذلك من خلال دهن القليل من الفازلين على المناطق الجافّة، والأكواع، والركب تقشير البشرة يُعدّ كلٌ من الفازلين وملح البحر كمقشّرٍ...

كيفية التخلص من سواد الظهر

طرق طبية للتخلص من سواد الظهر هنالك العديد من الطرق الطبية المستخدمة لتخلص من سواد الجسم ومنه الظهر: العلاج بالليزر تظهر البقع السوداء على الجسم لأسبابٍ عدة،...

التخلص من روائح الجسم

العلاجات الطبية للتخلص من روائح الجسم تتوفّر بعض العِلاجات الطبيّة للتخلّص من روائِح الجسم، ونلجَأ إليها في حال عَدم استجابة الجسم للعِلاجات المنزليّة؛ إذ يستطيع...

طريقة لتقليل نمو الشعر

طريقة الليزر الطبية لتقليل نمو الشعر يساعد الشعاع بالليزر على تقليل نمو الشعر للجسم، وذلك عن طريق الحد من نمو بصيلات الشعر، ويحتاج العلاج بالليزر...

أفضل خلطة ترطيب للجسم

زبدة الشيا وزيت اللوز يُعدّ زيت اللوز، وزبدة الشيا من المرطبات الطبيعيّة، التي تزوّد البشرة بالغذاء السليم، أما الزيوت الأساسيّة في هذه الوصفة تحتوي على خصائص...

أسرع علاج للخطوط البيضاء

قناع السكر يُعتبر مقشّر السكر أحد الطرق الفعّالة في علاج الخطوط البيضاء، التي تظهر على الجسم، أما كيفيّة استخدامه فهو على النحو الآتي: ...

طريقة عمل مساج للرقبة

طريقة عمل مساج للرقبة يُمكن عمل مساج للرقبة أثناء الجلوس من خلال اتباع الخطوات التالية الجلوس بشكل مريح. تدليك...

ما هو جل الألوفيرا

جل الألوفيرا يعود الموطن الأصلي لجل الألوفيرا (بالإنجليزية: Aloe Vera Gel) إلى شمال أفريقيا، ومصر القديمة، وجنوب أوروبا، وجزر الكناري، وفي هذا العصر، يُزرَع الصبار في...

طريقة ترطيب الجسم

طرق علاجية لترطيب الجسم هناك بعض الطرق الأساسية التي تستخدم لترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف، وأهم هذه الطرق ما يأتي: حمض الهيالورونيك: يعمل...

مواضيع مختارة لك

علاج التهاب الكبد الوبائي c

  علاج التهاب الكبد الوبائي C يكمن الهدف الأساسي المرجوّ من علاج التهاب الكبد الوبائي ج أو التهاب الكبد الفيروسي سي (بالإنجليزيّة: Hepatitis C) بتخليص جسم المريض بالكامل...

كيفية التخلص من ألم البطن

  العلاجات الدوائية يعتمد اختيار العلاج المُناسب للتخلص من ألم البطن على مُسبّب الألم؛ فقد يكون العلاج المنزليّ كافياً في بعض الحالات، والبعض الآخر قد يحتاج للعلاجات الدوائية،...

كيف تؤثر الحويصلة الصفراء في عملية الهضم

  كيف تؤثر الحويصلة الصفراء في عملية الهضم قبل توضيح تأثير الحويصلة الصفراء في عملية الهضم لا بُدّ من بيان أنّ الحويصلة الصفراء تُعرف بالمرارة (بالإنجليزية: Gallbladder)، وهي...

طريقة مزج الألوان للدهانات

الطلاء الطلاء هو مادةٌ تستخدم للتزيين وعمل التصاميم المختلفة للجدران والعديد من الأشياء، كما يمكن أن تستخدم كحاجز للحماية من تأثير الظروف الخارجيّة، وهناك أنواع خاصّة يتمّ...

الآثار الجانبية لإزالة الشعر بالليزر

إزالة الشعر بالليزر انتشرت مؤخراً تقنية إزالة الشعر بالليزر، أو ما تُسمى بإزالة الشعر بشكل دائم، وقد أثبتت هذه الطريقة فعاليتها وقدرتها الكبيرة وبمدّة زمنية...

أين يقع الطحال

  موقع الطحال يقع الطحال في الجهة اليسرى من البطن والذي يغطيه من الأعلى الحجاب الحاجز، ويحتوي الطحال على رباطين؛ الرباط الأول هو الرباط المعدي الطحالي...

أعراض التسمم

التسمم السُّم (بالإنجليزيّة: Poison) هو أيُّ مادّة قد تُحدث تفاعلاً كيميائيّاً داخل الجسم، وتتضمن السُّموم الموادّ الكيميائيّة شديدة السُّميّة، مثل: السيانيد، أو منتجات التنظيف المنزليّة،...

طريقة عمل ملاح التقلية

  طريقة عمل ملاح التقليّة يعدّ طبق ملاح التقلية من الأطباق العربيّة الذي يرجع بجذوره إلى منطقة السودان، وهو من الأطباق اللذيذة والشهيّة جداً، وفي هذا...

كيف أزيل بقع الحبر

إزالة بقع الحبر عن الأقمشة والملابس تبدأ عمليّة تنظيف الأقمشة من بقع الحبر بوضع قطعة قماش نظيفة أسفل بقعة الحبر؛ لمنع تسربها عبر الطبقات المختلفة،...

اترك رد

1434100cookie-checkSingle Post Template – Magazine PRO
%d مدونون معجبون بهذه: