الإثنين, مارس 8, 2021

الزوار شاهدوا أيضاً

6,700المشجعينمثل
5,000أتباعتابع
22,300المشتركينالاشتراك

مقالات من نفس التصنيف

المواضيع الاحدث

فقدان الشهية عند الأطفال وعلاجه

فقدان شهيّة الأطفال يشكو العديد من الآباء والأمّهات من فقدان شهيةِ طفلهم للطعام، وعدم رغبته بتناول الطّعام نهائياً أو تناولهِ لكميّةٍ بسيطةٍ جداً من الطّعام؛...

أقوال وحكم نزار قباني

نزار قباني قيل عن نزار أنّه "مدرسة شعرية" و"حالة اجتماعية وظاهرة ثقافية" ولقب "رئيس جمهورية الشعر"، كما لقبّ "أحد آباء القصيدة اليومية"، وصف نزار بكونه...

كيف أتخلص من كهرباء الملابس

كهرباء الملابس تتولد الشحنات الكهربائية في كثير من الأوقات على قطع الملابس التي نرتديها مما يسبب بالإحساس بفرقعة مزعجة ومؤلمة في بعض الأحيان، والتصاق الملابس...

ظهور أسنان الطفل

الأسنان من نعم الله تعالى على عبده، أن منّ عليه بنعمة الأسنان، فهي الأداة التي تساعد الإنسان على الأكل وطحن الطعام، لتبدأ بعدها عملية الهضم...

أدوات للمساج

 

المساج

يعتبرُ المساجّ من أهمّ الوسائلِ التي استعان بها النّاسُ منذ القدم لعلاجِ الكثير من الأمراض، وللتخفيف من الآلام التي قد تحدثُ في العضلات، والحقيقة أنّ المساج لا يقتصرُ فقط على علاج الأمراض الجسديّة، بل تتعدّى فوائدُه إلى أنْ أصبحَ من أهمّ علاجات الأمراض النفسيّة، وذلك لأنه يعملُ على إزالة التوتّر والتعب، ويعطي المرء شعوراً بالراحةِ والاسترخاء. والمساج هو تدليكٌ للجسم والضغط عليه بطريقة خاصّة تنعشه وتحرك الدورة الدمويّة فيه، ويتمّ ذلك بطرق عدة ومختلفة، حيث تستخدم زيوتاً وكريماتٍ معينة لتدلك الجسم، كما لا بدّ من ذكر أنّ أفضل الأوقات لعمل المساج هي في الصباح الباكر أو قبل النوم، كما يفضّل الاستحمام أولاً للحصول على نتيجة أفضل.

أدوات للمساج

لتدليك الجسم العديدُ من الفوائد الصحيّة، والتي تساعد على إنعاشه، واسترخائه، كما يساعد أيضاً على تصفية الذهن من جميع المشاكل، لذلك سنذكرُ أهمّ الأدواتِ التي يمكنُ استخدامها للحصول على مساجّ فعال وصحيح:

  • سرير مريح.
  • جوّ هادىء.
  • زيت السمسم، حيث يمتاز زيت السمسم بكونه بارداً ومناسباً لعمل مساج ينشّط الجسم، وبالتالي الحصول على نتيجة افضل، كما يمكن استعمال زيت جوز الهند أيضاً، كونه يعمل كمليّن للجلد، ويعطي البشرة لمعاناً واضحاً، بالإضافة إلى أنه يمتلك رائحة جميلة قويّة.
  • كريم خاص للتدليك، يستخدم في عمل المساج.
  • صخور خاصّة للمساجات.

فوائد المساج للجسم

من فوائد المساج:

  • التخلص من البرودة والرطوبة.
  • المساهمة في علاج الكثير من الأمراض كالأرق، والتوتّر، وآلام الظهر، والصّداع، بالإضافة إلى علاج بعضِ من حالاتِ الشّلل والعقم.
  • الراحة والاسترخاء النفسيّ، وتهدئة الأعصاب، الأمر الذي يؤدّي إلى التفكير الإيجابيّ السليم نتيجةَ ارتخاء العضلات.
  • زيادة مرونة الجسم، وتنشيط الدورة الدمويّة.
  • شدّ الجسم، والمحافظة على نعومة الجلد.
  • التخلّص من ألم الظهر، والكتفين، والمفاصل، والرقبة.
  • فتح المسامات، وإزالة السّموم من الجسم.
  • إزالة الخلايا الميّتة، والموادّ الضارة التي تقفُ عائقاً أمامَ قيام الجسم بوظائفه الطبيعيّة.
  • تعزيز جهار المناعة، حيث أكد الباحثون أنّ المساج يزيدُ من عدد خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن الدفاع عن الجسم ضدّ الأمراض.
  • المساعدة في تخفيف الوزن؛ لأنّه يعمل على تنشيط الدورة الدمويّة، حيث بينت الدراسات أنّ جلسةً واحدة كلَّ أسبوعٍ أو أسبوعين تساعدُ بشكل كبير على التخلص من مشكلة النحافة الزائدة.
  • تدليك فروة الرأس أثناء المساج يحسّن من نموّ الشعر، وذلك لأنّ عمل مساج لفروة الرأس يساهمُ في تنشيط حركة الدم في الرأس، وبالتالي وصولها لبصيْلات الشعر.

المراجع

  1.  “Massage: Get in touch with its many benefits”mayoclinic, Retrieved 13-7-2018. Edited.
  2.  “How to Give a Full Body Massage”wikihow, Retrieved 13-7-2018. Edited.
  3.  “7 Benefits Of Massage Therapy”body-mindmassage, Retrieved 13-7-2018. Edited.



1677840cookie-checkأدوات للمساج

اقرأ ايضا

فقدان الشهية عند الأطفال وعلاجه

فقدان شهيّة الأطفال يشكو العديد من الآباء والأمّهات من فقدان شهيةِ طفلهم للطعام، وعدم رغبته بتناول الطّعام نهائياً أو تناولهِ لكميّةٍ بسيطةٍ جداً من الطّعام؛...

ظهور أسنان الطفل

الأسنان من نعم الله تعالى على عبده، أن منّ عليه بنعمة الأسنان، فهي الأداة التي تساعد الإنسان على الأكل وطحن الطعام، لتبدأ بعدها عملية الهضم...

كيفية قياس درجة حرارة الطفل

قياس درجة حرارة الطّفل اختيار موضع ونوع ميزان درجة الحرارة يعتمد اختيار موضع قياس درجة حرارة الطفل على عدة عوامل يظهر في طليعتها عمر الطفل ومزاجه، فعلى...

كيف نساعد الطفل على المشي

مساعد الطفل على المشي عادةً متى تبقى الأم في حالة ترصد لكثير من اللحظات المتعلقة بطفلها كاللعب، والكلام، وتناول طعامه لوحده وأول خطوة يخطوها، ويعتبر...

كيف أخرج البلغم من طفلي

البلغم البلغم أو كما يسمّيه البعض بالقشع، وهو عبارة عن مادة بيضاء عالية اللزوجة، تكون على شكل مخاط، تفرز من مناطق مختلفة من الجسم كالبلعوم...

أدرس طفلي في البيت

الطفل والدراسة يعتبر تعليم الأطفال في البيت ليس بالأمر السهل، فالأطفال يميلون للعب واللهو في معظم الأحيان ولا يحبون الالتزام، وعلى الرغم من صعوبة التحكم...

متى يبدأ الطفل يجلس

التطوّر الحركي للطفل تبدأ مرحلة تطور الطفل منذ ولادته حتّى الوصول إلى سنّ البلوغ، وخلال هذه المرحلة يستجيب الطفل إلى العوامل الخارجيّة المتعدّدة، مثل: البيئة...

أعرف أن طفلي متخلف عقلياً

التخلف العقلي عند الأطفال التخلف العقلي: هو حالة غير سوية من النموّ العقلي والاجتماعي، ويكون ذكاء الشخص المصاب بهذه الحالة أقلّ من المتوسّط؛ ممّا يؤثر...

كيف أقص شعر ابنتي عمرها سنة

قصّ الشعر للأطفال يعتبر قصّ الشعر بشكل دوري ضروري للمحافظة على صحة الشعر ومنعه من التقصّف، وفي حالة الأطفال الصغار فإنّ قصّ الشعر المتكرّر في...

مواضيع مختارة لك

ما هي أمراض عنق الرحم

  عنق الرحم يُمكن تعريف عنق الرحم على أنَّه أحد أجزاء الجهاز التناسلي الأنثوي ذو الشكل الإسطواني الذي يقع في الجزء السُّفلي من الرحم، حيث يُعادل طوله 2...

ما قيل عن الأخوة

الأخوة العائلة والأخوة والأخوات هم سر جمال الحياة وهم الذين يخففون عننا الهموم، ومعهم ننسى الالآم، فالأخ كان وسيبقى رمز التضحية والوفاء وهو السند، والشريك،...

كيف أعتني بطفلي المولود

التعامل مع المولود الجديد توجد عدّة أمور يجب الانتباه إليها عند التعامل مع المولود الجديد، ومنها: غسل اليدين أو استخدام مُطهّر لليدين...

ما سبب اضطراب الدورة الشهرية

  الدورة الشهرية في كل شهر تنمو بطانة رحم (بالإنجليزية: Endometrium) جديدة لتتهيأ لاستقبال البويضة المخصبة (بالإنجليزية: Fertilized Egg) لحدوث الحمل، وفي حال عدم حدوث الحمل فإنّ بطانة...

كيفية نزع الزيت من الملابس

  كيفية نزع بقع الزيت الحديثة من الملابس يُمكن نزع بقع زيت الطعام الحديثة من الملابس باستخدام إحدى الطريقتين الآتيتين: المواد الماصة: تغطية البقعة بكمية...

ابحث في القران

ابحث في القران إن القرآن الكريم هو آخر الكتب السماوية ، فقد أنزله الله تعالى على خاتم الأنبياء والمرسلين محمداً (صلى الله عليه وسلم) ،...

أحمد بن علي العجمي

أحمد بن علي العجمي أحمد بن علي العجمي هو الشيخ أحمد بن علي بن محمد آل سليمان العجمي، ولد في الرابع والعشرين من فبراير عام...

أفضل حل للبق

  المعالجة الأولية ينبغي اتباع الخطوات الآتية للبدء بالعلاجات الأوليّة للتخلّص من البق: استخدام الماء الساخن لغسل محتويات الغرفة من فِراش، وستائر، وبياضات،...

أسهل طريقة لحفظ سورة البقرة

القرآن الكريم القرآن الكريم وهو أحد أهم الكتب السماوية وآخرها، نزل على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، وقد كان يتعبّد في غار حراء، عندما...

اترك رد

1434100cookie-checkSingle Post Template – Magazine PRO
%d مدونون معجبون بهذه: