الخميس, فبراير 25, 2021

الزوار شاهدوا أيضاً

6,700المشجعينمثل
5,000أتباعتابع
22,100المشتركينالاشتراك

مقالات من نفس التصنيف

المواضيع الاحدث

طريقة عمل فتة الباذنجان بالطحينة

فتة باذنجان مدّة التحضير خمس وعشرون دقيقة مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لـِ ستة أشخاص المكوِّنات أربع حبّات من الباذنجان الطويل. نصف كوب من الزيت نباتي. الحشوة: ...

طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي

فتة الباذنجان مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ شخص المكوّنات نصف رغيف من الخبز العربي متوسط الحجم ومقطع إلى مربعات صغيرة. حبتان...

أكلات كردية مشهورة

البيلاو الكردي مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاص المكوِّنات نصف كيلوغرام أو كيلو من اللحم المقطع لمكعبات صغيرة. كوب و نصف من الأرز...

أكلات تقليدية

الكسكسي مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطة المكونات نصف كيلو غرام من الدقيق متعدد الاستخدامات. ملعقة صغيرة من...

موضوع عن النظافة الشخصية

النظافة الشخصيّة

تعرّف النظافة الشخصيّة على أنّها مجموعة العادات والطباع والممارسات التي يقوم بها الإنسان بهدف الحفاظ على رائحته وصحّته العامّة، حيث إنّ للاهتمام بالنظافة الشخصيّة العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان منها الحفاظ على نشاط الإنسان وحيويّته وصحّته، وكسب احترام الناس بعيداً عن سخريّتهم ونقدهم واشمئزازهم في حال انعدامها، وفي هذا المقال سنتحدث عن النظافة الشخصيّة.

كيفيّة الاهتمام بالنظافة الشخصيّة

نظافة الجسد

تشمل نظافة الأعضاء المختلفة والشعر، ويمكن الحفاظ عليها من خلال بعض الممارسات منها:

  • الاستحمام بشكلٍ يومي، أو لجميع الأعمار، أو من الممكن تحديد ثلاث مرّات في الأسبوع للاستحمام، ويفضل أن يكون الحمّام سريعاً بما لا يتجاو الخمس دقائق منعاً لهدر الماء والوقت.
  • التخلّص من شعر الإبطين عن طريق نتفهما بالإضافة إلى الشعر الموجود في منطقة العانة بشكلٍ دوري، باستخدام ماكنة خاصّة مع ضرورة تعقيمها بالكحول بعد كل استعمال لقتل الجراثيم والميكروبات.
  • تقليم الأظافرة مرّة كل أسبوعين على الأقل.
  • استخدام مواد لإزالة رائحة العرق مثل مزيل رائحة العرق او مواد طبيعيّة مثل الشبة بشكلٍ يومي.
  • تقليل الوزن قدر الإمكان، حيث إنّ الوزن الزائد عن حاجة الإنسان يسبب زيادة في إفراز العرق.
  • الاهتمام بالأكل الصحّي، حيث تؤثر نوعيّة الطعام التي يتناولها الإنسان على رائحة عرقه.
  • تجنّب بعض أنواع الملابس مثل الألياف الصناعيّة، والكارينا.
  • استخدام شامبو خاص للشعر والحرص على نظافته والتخلص من الدهون المتراكمة فيه بالإضافة إلى المشاكل الأخرى التي قد تصيبه مثل القمل والصئبان.

نظافة الفم

  • التنظيف اليومي لأسنان بما لا يقل عن مرتين يوميّاً.
  • زيارة طبيب الأسنان مرّةً في السنة على الأقل.
  • الإكثار من شرب الماء.
  • التقليل من أكل الثوم والبصل خصوصاً عند الخروج من المنزل.
  • علاج مشكلة التهاب اللوز أو استئصالها في حال الحاجة إلى ذلك.
  • الحرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، مع العلم أنّ هذا الحل يعتبر غير ملائم لأصحاب الحشوات والتركيبات في الفم.
  • استعمال السواك مرتين يوميّاً.

نظافة الملابس

  • تغيير الملابس الداخليّة بما لا يقل عن مرتين يوميّاً.
  • تغيير الجراب وغسله بشكلٍ يومي.
  • ارتداء الملابس الخارجيّة النظيفة.

النظافة الشخصيّة في الدين الإسلامي

حرص الدين الإسلامي على نشر مبادئ النظافة بين المسلمين، وهذا يظهر جليّاً في العديد من تعاليم الدين الإسلامي ولعل أهمها ضرورة توضؤ المسلم لخمس مرّات يوميّاً قبل الذهاب إلى الصلاة، بالإضافة إلى ضرورة الاغتسال من الجنابة، واستعمال السواك عند كل صلاة وغيرها الكثير من التعاليم الأخرى.



1673120cookie-checkموضوع عن النظافة الشخصية

اقرأ ايضا

فوائد حبوب الكولاجين للجسم

حبوب الكولاجين يعتبر الكولاجين مادة بروتينية توجد بشكل طبيعي في الجسم وتبني العظام وترممها، بالإضافة إلى الأوتار، والغضاريف، والأظافر، كما أنّها المسؤولة عن نعومة الجلد...

فوائد لسان البحر مع ماء الورد

لسان البحر مع ماء الورد يعتقد البعض خطأً أن لسان البحرة عبارة عن نبتة أو عشبة بحرية تنمو في المناطق المحاذية للشواطئ، بيد أن التحليلات...

عمل معطر للجسم

معطر الجسم ترغب معظم النساء بالحصول على جاذبيتهن من خلال استخدام العطر المميز، إلا أنّ الكثير منهن لا يُفضلن استخدام المعطرات المصنعة؛ نظراً لعدم ثبات...

كيف أجعل جسمي صحياً

شرب الماء يعتمد نشاط العقل على مدى ترطيب الجسم، إذ إنّ الجفاف الخفيف أي فقدان السوائل بنسبة 1-3% سيؤدي إلى ضعف وظائف المخ، مثل: المزاج،...

فوائد زبدة الليمون

زبدة الليمون تُعد زبدة الليمون من أشهر المنتجات الإفريقية التي يعود أصلها إلى مدينة غينيا، وتُصنع بشكلٍ أساسي من قشر الليمون، وبذوره، وعصارته، وتتميز باحتوائها...

طريقة شد الجسم بسرعة

الجسم المشدود تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ترهل الجسم والجلد في مناطق كثيرة من الجسم، مما يسبب لهن القلق والتوتر والإحراج، لذلك تبحث النساء...

عمل صابون معطر للجسم

الصابون المعطر يرغب الجميع في الحصول على رائحة جسم لطيفة ومحبّبة طوال الوقت، ومن غير الممكن أن يبقى جسم الإنسان منتعشاً وبرائحة زكيّة إذا لم...

الدلكة السودانية

الدلكة السودانية تعتبر الدلكة من الوصفات التجميليّة التي تتبعها كافّة النساء في السودان، خاصّةً قبل المناسبات والاحتفالات السعيدة، حيث إنّ لها العديد من الفوائد للجسم،...

طرق العناية بالجسم للعروس

العناية بالجسم تهتم معظم الفتيات بجسمهن حتى يصبح صافياً ونضراً، وخالياً من كافة العيوب التي تشوه مظهره، وخاصة قبل الزفاف، ومن هذه المشاكل: الجفاف، وظهور...

مواضيع مختارة لك

أنواع الخطوط العربية

الخط العربي اللغة العَربية بشكلٍ عام هي مِن أقوى اللغات وأصعَبها في العالم؛ إذ تتحدّث شعوب العالم ما يقارب من 2650 لغة و7 آلاف لهجة...

ما هي أعراض وجود ديدان في البطن

  الأعراض العامة لوجود الديدان في البطن تسبِّب عدوى ديدان البطن (بالإنجليزية: Worms) ظهور عدَّة أعراض مختلفة، ومن هذه الأعراض يمكن ذكر ما يلي: ...

أفكار للتدبير المنزلي

  أفكار للتدبير المنزلي هُنالك العديد من أفكار التدبير المنزليّ الفعّالة؛ للحفاظ على نظافة البيت وترتيبه، ومنها ما يأتي: تنظيم وتقسيم أعمال ترتيب الغرف يُنصح بتقسيم أعمال التنظيم...

تكلفة ازالة الشعر بالليزر

تكلفة إزالة الشعر بالليزر ان تكلفة إزالة الشعر بالليزر يعتمد اعتماد كلي على حجم المنطقة , وعلى عدد الجلسات . حيث ان ازالة الشعر بالليزر هو...

أسباب العنف المدرسي

أسباب العنف المدرسي يعرّف العنف المدرسيّ بأنّه أيّ هجوم أو أيّ ممارسات عنيفة سواء كانت لفظية، أم بدنية على أيّ شخص موجود داخل النّظام المدرسيّ،...

أسهل طريقة لعمل كبة البرغل

  كبة البرغل القرص مدّة التحضير أربعون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة طريقة الطهي قلي المكوّنات مكوّنات عجين الكبة: نصف ملعقة صغيرة من القرفة. كيلو غرام من...

اجمل ممثلة سورية

نسرين طافش ولدت الممثلة الحسناء نسرين طافش في 15 فبراير من عام 1982م. ولدت في مدينة حلب السوريّة...

فوائد صابونة الكركم للجسم

صابونة الكركم تُعتبر صابونة الكركم أفضل أنواع الصابون المعروف في العالم؛ حيث يقبل الناس على استخدامها بكثرة، ويُعدُّ الكركم من العناصر المكوّنة لها، وتتميز باحتوائها...

كبة مقلية مقرمشة

  القيمة الغذائيّة للبرغل القيمة الغذائيّة 100 غرام من البرغل الماء   9.00 غرام الطاقة   342  سعرة حراريّة البروتين  12.29  غرام الدهون   1.33 غرام الكربوهيدرات  75.87   غرام الألياف  12.5 غرام السكريات   0.41 غرام الكالسيوم  35  ملليغرام الحديد   2.46 ملليغرام الكبة المقلية المقرمشة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكوّنات ...

اترك رد

1434100cookie-checkSingle Post Template – Magazine PRO
%d مدونون معجبون بهذه: