الثلاثاء, مارس 2, 2021

الزوار شاهدوا أيضاً

كيف يطبخ الخرشوف

0

عمل ليزر للجسم

0

أقوال مفيدة

0

ما هو سبب سواد...

0
6,700المشجعينمثل
5,000أتباعتابع
22,200المشتركينالاشتراك

مقالات من نفس التصنيف

المواضيع الاحدث

التحضير للولادة الطبيعية

  اختيار الطبيب المناسب تبدأ عملية التحضير للولادة الطبيعية منذ الثلث الثاني من الحمل، فمن المهم اختيار طبيب النسائية والتوليد المناسب والموثوق بناءً على التقييمات المتوافرة...

كيف يتغذى الجنين

  طريقة تغذية الجنين يصل الغذاء إلى الجنين في رحم أمه عن طريق المشيمة (بالإنجليزية: Placenta) وتتثبت المشيمة على جدار الرحم في بداية الحمل، وينشأ منها...

أعراض يوم نزول البويضة

  أعراض يوم نزول البويضة يُعتبَر خروج الإفرازات المهبليّة إحدى العلامات التي تُشير إلى اقتراب موعد نزول البويضة وتتميَّز هذه الإفرازات بلونها الصافي، وقابليَّتها للتمدُّد كالمطَّاط،...

كيفية التخلص من كيس الماء على المبيض

  العلاجات الدوائية يُعدّ تشكّل كيس الماء على المبيض أو ما يُعرَف بالكيسات المبيضيّة (بالإنجليزية: Ovarian cysts) أحد المشاكل الصحيّة الشائعة، ولا تحتاج معظم هذه الكيسات...

كيف أخفف ألم المعدة

 

ألم المعدة

يُعدّ ألم المعدة أحد أكثر الآلام شيوعاً بين الأفراد، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك عدد كبير من الأسباب التي تكمن وراء الشعور بألم المعدة، إلا أنّ معظم هذه الأسباب تعتبر بسيطةً، ويمكن التخلص منها بسهولة من خلال العلاج المنزلي، فمثلاً قد يرافق تناوُل نوع معيّن من الطعام، الشعور بالألم وعدم الراحة في المعدة.

علاج ألم المعدة

العلاجات الطبيعية

هناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلّص من ألم المعدة، ومن هذه العلاجات نذكر ما يأتي:

  • الزنجبيل: فقد استخدمت الحضارات القديمة الزنجبيل في علاج الآلام المختلفة، والتخفيف من الغثيان، ولم يقتصر استخدامه على الحقب القديمة، ففي الوقت الحاضر أظهرت الدراسات أنّ الزنجبيل المضاد للالتهاب فعّال في علاج بعض أنواع آلام المعدة، حيث يمكن استخدامه بشكله الطبيعي، أو من خلال تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على نبات الزنجبيل نظراً لسهولة استخدامها.
  • شاي البابونج: يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات، إذ تساعد هذه الخصائص عضلات المعدة على الارتخاء، مما يقلل من الألم، والمغص، والتشنج.
  • النعناع: تحتوي أوراق النعناع على مادّة المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والتي تعتبر أحد مسكّنات الألم الطبيعيّة، لذلك يمكن استخدامها في حالة الإصابة بألم المعدة أو الشعور بالغثيان، حيث يمكن تناول شاي النعناع، أو حتى مضغ أوراقه.
  • خل التفاح: حيث يمكن وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء مضافاً إليه ملعقة من العسل وشربه ببطء، إذ يساعد خل التفاح على التقليل من عملية هضم النشا، مما يسمح بمروره إلى الأمعاء، وبالتالي المحافظة على سلامة وصحة البكتيريا في الجهاز الهضمي.

العلاجات الدوائية

إنّ اختيار العلاج الدوائي المناسب للتخلص من ألم المعدة يعتمد على الأسباب التي أدت إلى الإصابة بالألم، ويمكن إجمال بعض هذه الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية لعلاج ألم المعدة على النحو الآتي:

  • أدوية علاج ألم المعدة الناجم عن تجمّع الغازات، مثال ذلك؛ تركيبة السيميثيكون (بالإنجليزية: Simethicone).
  • أدوية علاج حرقة المعدة، والتي تحدث في حالة الإصابة بداء الارتداد المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease) واختصاراً GERD، مثال ذلك؛ الأدوية المضادّة للحموضة.
  • أدوية علاج الإمساك؛ مثل الملينات (بالإنجليزية: Laxative).
  • أدوية علاج تشنجات وألم المعدة الناجم عن الإصابة بالإسهال؛ مثل لوبراميد (بالإنجليزية: Loperamide)، أو بسموث سبساليسيلات (بالإنجليزية: Bismuth subsalicylate).
  • الأدوية المسكّنة للألم مثل؛ الأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen)، وهنا يجدر التنبيه إلى ضرورة تجنّب الأدوية المسكنة التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، إذ إنّها تهيج المعدة، مثل؛ الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin)، والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).

تغيير نمط الحياة

هناك بعض السلوكيات والنصائح التي يمكن اتّباعها للتخفيف من ألم المعدة، يمكن أن نذكر بعضاً منها على النحو الآتي:

  • تناول عدد أكبر من وجبات الطعام الصغيرة، بدلاً من تناول ثلاثة وجبات ضخمة يوميّاً.
  • مضغ الطعام ببطء، وبشكلٍ جيد.
  • تجنّب تناول الأطعمة التي تسبّب ألم المعدة، مثل؛ الأطعمة المبهّرة، أو المقلية.
  • التقليل من حدّة التوتر، ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضيّة، أو تمارين التأمّل، أو اليوغا.
  • اتباع حمية قليلة الألياف (بالإنجليزية: BRAT diet)؛ حيث يمكن اللجوء إلى هذه الحمية للتخفيف من ألم المعدة، وتساعد على التخفيف من الإسهال أو الغثيان، إذ تحتوي هذه الحمية على الموز، والأرز، وصلصة التفاح، وخبز التوست، فهي مواد خفيفة على المعدة، وقليلة الألياف، بالإضافة إلى عدم احتوائها على البهارات أو الأملاح.
  • استخدام قربة الماء الساخنة: إنّ عمليّة تدفئة المعدة تساعد على ارتخاء عضلات المعدة والتخفيف من الغثيان، حيث يتم ذلك باستخدام قربة ماء ساخنة توضع على منطقة البطن، ولكن يجدر التنبيه إلى أهمية عدم ترك هذه القربة لفترة طويلة على البطن، لتجنّب تلف الجلد.

أسباب ألم المعدة

تتعدّد الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بألم المعدة كما ذكرنا سابقاً، ويمكن إجمال بعضاً منها على النحو الآتي:

  • الإصابة بالتسمّم الغذائي.
  • تناول الطعام الحامض.
  • تجمّع الغازات.
  • تناول الأطعمة المبهّرة.
  • حدوث عسر الهضم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على مادّة الكافيين.
  • تناول المشروبات الكحوليّة.
  • المعاناة من حساسية الطعام، أو عدم تحمل بعض الأنواع من الأطعمة.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • الإصابة بالتوتر.
    • الإمساك.
    • السمنة المفرطة.
  • الإصابة ببعض الأمراض، نذكر منها ما يأتي:
    • التهاب المعدة (بالإنجليزية: Gastritis).
    • أمراض الأمعاء الالتهابية (بالإنجليزية: Inflammatory bowel disease).
    • قرحة المعدة (بالإنجليزية: Peptic ulcer).
    • متلازمة القولون المتهيج (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome).
    • حصى المرارة.
    • حرقة المعدة.
    • فرط نشاط الغدة الدرقية.
    • حساسية القمح (بالإنجليزية: Coeliac disease).

مراجعة الطبيب

في الحقيقة، تجب مراجعة الطبيب في حال الإصابة ببعض الحالات، ومن هذه الحالات ما يأتي:

  • حدوث زيادة في شدّة الألم بشكلٍ سريع.
  • استمرار الشعور بالانتفاخ والألم.
  • حدوث فقدان غير مبرّر في الوزن.
  • حدوث تغيّر مفاجئ في عدد مرات التبوّل، إمّا بزيادة عددها أو نقصانها.
  • ظهور ألم مفاجئ يرافق عملية التبوّل.
  • المعاناه من نزيف المهبل، أو خروج إفرازات غير طبيعية منه.
  • استمرار الإسهال لمدة تتجاوز بضعة أيام.
  • المعاناة من خروج دم مع البراز.
  • ظهور الدم في البول.
  • التعرّض لإصابة في البطن قبل أيام من الشعور بألم المعدة.
  • استمرار الشعور بحرقة المعدة لأكثر من أسبوعين، وذلك بالرغم من تناول الأدوية التي تعالج الحرقة، والتي تصرف دون وصفة طبية.

 

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث Kirsten Schofield (14-4-2017), “7 Natural Remedies for Your Upset Stomach”، http://www.healthline.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Claire Sissons (26-3-2018), “Why do I feel sick after I eat?”، http://www.medicalnewstoday.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح “How to Treat Stomach Pain in Adults”http://www.webmd.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
  4.  “Stomach ache”http://www.nhs.uk,4-7-2017، Retrieved 29-9-2018. Edited.



1670000cookie-checkكيف أخفف ألم المعدة

اقرأ ايضا

التحضير للولادة الطبيعية

  اختيار الطبيب المناسب تبدأ عملية التحضير للولادة الطبيعية منذ الثلث الثاني من الحمل، فمن المهم اختيار طبيب النسائية والتوليد المناسب والموثوق بناءً على التقييمات المتوافرة...

كيف يتغذى الجنين

  طريقة تغذية الجنين يصل الغذاء إلى الجنين في رحم أمه عن طريق المشيمة (بالإنجليزية: Placenta) وتتثبت المشيمة على جدار الرحم في بداية الحمل، وينشأ منها...

أعراض يوم نزول البويضة

  أعراض يوم نزول البويضة يُعتبَر خروج الإفرازات المهبليّة إحدى العلامات التي تُشير إلى اقتراب موعد نزول البويضة وتتميَّز هذه الإفرازات بلونها الصافي، وقابليَّتها للتمدُّد كالمطَّاط،...

كيفية التخلص من كيس الماء على المبيض

  العلاجات الدوائية يُعدّ تشكّل كيس الماء على المبيض أو ما يُعرَف بالكيسات المبيضيّة (بالإنجليزية: Ovarian cysts) أحد المشاكل الصحيّة الشائعة، ولا تحتاج معظم هذه الكيسات...

كيفية التعرف على الحمل في المنزل

  أعراض الحمل الأولية توجد مجموعة من العلامات، والأعراض الأولية التي قد تظهر عند حدوث الحمل، وفي ما يلي بيان لبعض منها: التعب...

آثار انقطاع الدورة الشهرية

  اضطرابات الدورة الشهرية تُعتبر اضطرابات الدورة الشهرية من أكثر الدلائل التي تُشير إلى أنّ المرأة قد وصلت لفترة انقطاع الدورة الشهرية، حيث تُصبح الدورة الشهرية أطول...

كيفية الاهتمام بجرح العملية القيصرية

  المحافظة على نظافة الجرح تجب المحافظة على نظافة الجرح عن طريق غسله بالماء والصابون، دون الحاجة إلى فركه، حيث يُعدُّ سَكْب الماء على الجرح أثناء...

إفرازات الحمل في الشهر التاسع

  الإفراز الطبيعيّ تُعَدُّ الإفرازات المهبليّة واحدة من الأعراض طبيعيّة الحدوث خلال فترة الحمل، ويعود السبب في ذلك إلى كون عنق الرحم وجدرانه تُصبح أكثر رقَّة ونعومة، وتزيد...

ألم أسفل الظهر للحامل

  ألم أسفل الظهر للحامل يزداد الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر مع استمرار نُموِّ الطفل، ويُصيب هذا الألم مُعظم الحوامل في النصف الثاني من الحمل،...

مواضيع مختارة لك

أقوال السلف في الصبر

الصبر من الأمور الواجبة على جميع الأشخاص في هذه الدنيا، وهنا سوف نذكر لكم أقوال السلف في الصبر. أقوال السلف في الصبر ...

أفضل خلطة صابونية للجسم

صابون القشتالة والجلسرين تعتمد هذه الخلطة على استخدام الموّاد الطبيعيّة لصنع غسول استحمام مفيد للجسم، مثل: الصابون القشتالي، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وغيرها من...

لماذا الدورة الشهرية تؤلم

العوامل والتغيرات الطبيعية ترتفع مستويات البروستاغلاندين (بالإنجليزيّة: Prostaglandins) قبل بدء الطّمث بشكلٍ مُباشر، إذ يُساهم هذا الهرمون في تحفيز انقباضات عضلات الرحم لذرف البِطانة، ممّا يتسبّب بحدوث...

طريقة عمل تقشير طبيعي للجسم

طريقة عمل تقشير طبيعي للجسم كلما يكبر الإنسان تفقد بشرته المقدرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة، وهنا يأتي دور تقشير البشرة وتزداد أهميته أكثر وأكثر،...

أقوال عن البعد

البعد لا يقاس فقط بالمسافات فأحياناً عندما لا نقدر على رؤية من نحب لظروف مختلفة يكون البعد أقسى، ومن الأقوال عن البعد سوف تجدها...

طريقة إلغاء حساب تويتر من البلاك بيري

طريقة إلغاء حساب تويتر من البلاك بيري يُمكن حذف حساب تويتر من خلال موقع الويب الرسمي للتويتر فقط، إذ لا يسمح موقع تويتر حذف حساب تويتر من...

كيف يطبخ الفول

الفول يتناقل الناس العديد من الأخطاء الشائعة منها أنّ الفول يؤثّر من الناحية السلبية على عقل الإنسان ويجعله خاملاً، ولكن الصحيح هو عكس ذلك، حيث تمّ إثبات...

أسباب قصر المدة بين الدورتين

  أسباب قصر المدة بين الدورتين يُعدّ المعدّل الطبيعيّ لدورة الحيض 28 يوماً تقريباً، كما قد تترواح بين 24-38 يوماً في بعض الحالات، وتجدر الإشارة إلى أنّه...

طرق لتنعيم الجسم

التقشير الجاف يُعتبر التقشير الجاف من الطرق المُستخدمة لتنعيم الجلد، وله العديد من الفوائد الأخرى التي تشمل تنشيط الدورة الدمويّة، وزيادة الشعور بالحيوية، كما أنّه...

اترك رد

1434100cookie-checkSingle Post Template – Magazine PRO
%d مدونون معجبون بهذه: