الثلاثاء, مارس 2, 2021

الزوار شاهدوا أيضاً

6,700المشجعينمثل
5,000أتباعتابع
22,200المشتركينالاشتراك

مقالات من نفس التصنيف

المواضيع الاحدث

أعراض تثبيت البويضة في الرحم

  نزيف الزرع تحدث لدى ثُلث السيِّدات واحدة من أبرز علامات التصاق البويضة بجدار الرحم، والتي تُعرَف باسم نزيف الزرع، أو الغرس (بالإنجليزيّة: Implantation Bleeding)، وغالباً ما...

كيفية معرفة وجود تكيس مبايض

  أعراض تكيس المبايض هُناك العديد من الأعراض الشائعة التي يُعتبر وجودها أحد المؤشرات الدّالة على الإصابة بتكيّس المبايض، حيثُ تتضمّن هذه الأعراض ما يأتي: ...

أقوال عربية جميلة

أقوال عربية عن الحب من أصعب الأمور في الحياة وجود كلمات في قلبك لا تستطيع النطق بها. الحب...

التحضير للولادة الطبيعية

  اختيار الطبيب المناسب تبدأ عملية التحضير للولادة الطبيعية منذ الثلث الثاني من الحمل، فمن المهم اختيار طبيب النسائية والتوليد المناسب والموثوق بناءً على التقييمات المتوافرة...

عسر الهضم والغازات

 

عسر الهضم والغازات

يتعرّض الجسم للعديد من المشكلات التي تزعجه وتنغّص عليه أيامه وحياته، ولعلّ مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعلّق بتناول بعض الأطعمة من أبرز المشاكل التي تزعج الإنسان، ويعتبر عسر الهضم والغازات من أبرز أسباب الضيق التي يواجهها الإنسان وتتعدّد أسباب هذه الحالة المرضية المؤقتة، ويشعر المصاب إثرها بآلامٍ وانتفاخٍ في المعدة والبطن بأجزائه المتفرّقة، كما يشعر بصعوبةٍ في الإخراج وعدم هضم الطعام داخل معدته بالإضافة إلى الشعور بالحرقة، وفي هذا المقال سنتوسّع في ذكر المعلومات عن أسباب عسر الهضم وعلاجه بالتفصيل.

أسباب عسر الهضم

  • تناول الطعام والشراب بشكلٍ مفرطٍ وكبير.
  • السرعة وعدم التمهّل عند الأكل.
  • القلق.
  • تناول مكمّلات الحديد.
  • التدخين.
  • تناول الأطعمة الدسمة والمتبّلة والغنية بالدهون.
  • التدخين.

أعراض عسر الهضم والغازات

  • عدم الراحة في الجلوس وعند الحركة.
  • الشعور بالغثيان.
  • انتفاخ الجزء العلوي من البطن.
  • الشعور بالشبع لفترةٍ طويلةٍ وعدم القدرة على تناول المزيد من الطعام.

علاج عسر الهضم والغازات

  • تقسيم الوجبات الثلاث الكبيرة إلى وجباتٍ أصغر.
  • تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • تجنّب تناول بعض الأدوية والعقاقير إلا وفق وصفة طبيب.
  • ممارسة مختلف أنواع التمارين الرياضية التي تخلّص الجسم من الدهون وتحرق الشحوم وتؤدّي إلى التخلّص من الفضلات والسموم وتهضم الطعام.
  • تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، وهي عبارةٌ عن أدويةٍ معادلةٍ للحموضة داخل المعدة، بالإضافة إلى تناول المضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا التي تتسبّب في قرحة المعدة وسوء الهضم.
  • تجنّب مصادر القلق والتوتر والضغوطات النفسية حيث إنّها عاملٌ مهمٌ من عوامل انتفاخ البطن وعسر الهضم.

وصفات طبيعية لعلاح عسر الهضم

  • الزنجبيل: من خلال غليه وشربه ساخناً حيث يعمل على تنشيط قدرة العضلات في المعدة لتهضم بشكلٍ أسرع وأكفأ، الأمر الذي يساعد على الهضم.
  • قشر البرتقال: من خلال مضغه حيث يستخدم كعلاجٍ للقرحة التي تصيب المعدة، كما أنّه يحسّن من الشهية، ويزيد من إفرازات عصارات المعدة لتهضم بسهولةٍ وسرعةٍ بشكلٍ يزيل الألم والمعاناة، وينصح بالمواظبة عليه في حال استمرّت المشكلة.
  • أطباق السلطة المكوّنة من الخيار والبندورة التي تحتوي على كمياتٍ عاليةٍ جداً من الألياف التي من المعروف قدرتها العالية على تسهيل الهضم وتليين الأمعاء.
  • تناول شرائح الفلفل الأحمر الذي يفتح الشهية ويسهل الهضم.
  • الأناناس من خلال شرب عصيره قبل تناول الأطعمة والمأكولات الدسمة حيث يساعد على هضمها بكفاءةٍ وسهولة.



1665910cookie-checkعسر الهضم والغازات

اقرأ ايضا

أعراض تثبيت البويضة في الرحم

  نزيف الزرع تحدث لدى ثُلث السيِّدات واحدة من أبرز علامات التصاق البويضة بجدار الرحم، والتي تُعرَف باسم نزيف الزرع، أو الغرس (بالإنجليزيّة: Implantation Bleeding)، وغالباً ما...

كيفية معرفة وجود تكيس مبايض

  أعراض تكيس المبايض هُناك العديد من الأعراض الشائعة التي يُعتبر وجودها أحد المؤشرات الدّالة على الإصابة بتكيّس المبايض، حيثُ تتضمّن هذه الأعراض ما يأتي: ...

التحضير للولادة الطبيعية

  اختيار الطبيب المناسب تبدأ عملية التحضير للولادة الطبيعية منذ الثلث الثاني من الحمل، فمن المهم اختيار طبيب النسائية والتوليد المناسب والموثوق بناءً على التقييمات المتوافرة...

كيف يتغذى الجنين

  طريقة تغذية الجنين يصل الغذاء إلى الجنين في رحم أمه عن طريق المشيمة (بالإنجليزية: Placenta) وتتثبت المشيمة على جدار الرحم في بداية الحمل، وينشأ منها...

أعراض يوم نزول البويضة

  أعراض يوم نزول البويضة يُعتبَر خروج الإفرازات المهبليّة إحدى العلامات التي تُشير إلى اقتراب موعد نزول البويضة وتتميَّز هذه الإفرازات بلونها الصافي، وقابليَّتها للتمدُّد كالمطَّاط،...

كيفية التخلص من كيس الماء على المبيض

  العلاجات الدوائية يُعدّ تشكّل كيس الماء على المبيض أو ما يُعرَف بالكيسات المبيضيّة (بالإنجليزية: Ovarian cysts) أحد المشاكل الصحيّة الشائعة، ولا تحتاج معظم هذه الكيسات...

كيفية التعرف على الحمل في المنزل

  أعراض الحمل الأولية توجد مجموعة من العلامات، والأعراض الأولية التي قد تظهر عند حدوث الحمل، وفي ما يلي بيان لبعض منها: التعب...

آثار انقطاع الدورة الشهرية

  اضطرابات الدورة الشهرية تُعتبر اضطرابات الدورة الشهرية من أكثر الدلائل التي تُشير إلى أنّ المرأة قد وصلت لفترة انقطاع الدورة الشهرية، حيث تُصبح الدورة الشهرية أطول...

كيفية الاهتمام بجرح العملية القيصرية

  المحافظة على نظافة الجرح تجب المحافظة على نظافة الجرح عن طريق غسله بالماء والصابون، دون الحاجة إلى فركه، حيث يُعدُّ سَكْب الماء على الجرح أثناء...

مواضيع مختارة لك

أكلات تقليدية

الكسكسي مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطة المكونات نصف كيلو غرام من الدقيق متعدد الاستخدامات. ملعقة صغيرة من...

أجمل ما قيل في الأمل

الأمل الأمل هو الذي جعل لحياتنا معنى وهو الذي يبعث فينا الطاقة والتفاؤل، فمن غير الأمل يعيش الإنسان محبط وحزين يفقد الرغبة بالوجود والحياة، الأمل...

ما فوائد الخل للجسم

الحدّ من الإصابة بالسرطان يمكن أن يساعد الخل على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، ويعود إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، وقد بيّنت بعض الدراسات أن لخلّ...

كيف أنظف بيتي من الغبار والأتربة

  طريقة تنظيف الغبار بسهولة من المنزل حتى تستطيع ربة المنزل التخلص من تراكم الغبار في بيتها، لا بد من اتباع مجموعة من الخطوات التي تسهّل...

كيفية نزول القرآن

كيفيّة نزول القرآن الكريم مراحل نزول القرآن الكريم وردت في القرآن الكريم آيات تدلّ على أنّ القرآن قد نزل جملة واحدة، كقوله -تعالى-: (إِنَّا أَنزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةٍ...

المقلوبة الفلسطينية بالدجاج

مقلوبة الدجاج المكونات كوبان من أرز بسمتي. ملعقة صغيرة من الكاري. ملعقة صغيرة من القرنفل الصحيح. ...

الحمل في قناة فالوب

  الحمل في قناة فالوب يعد الحمل في قناة فالوب أحد أنواع الحمل خارج الرحم ( بالإنجليزية: Ectopic pregnancy)، إذ يحدث الحمل خارج الرحم عند انغراس البويضة المُخصبة...

طريقة إيدام البطاطس

إيدام البطاطس تعتبر إيدام البطاطس من المأكولات التي تشتهر بها سوريا وفلسطين بشكل كبير، ويعتبر البطاطس المكون الأساسي فيها، بالإضافة إلى أنها تمتاز بسهولة وسرعة...

أقوال في راحة البال

راحة البال هي نعمة من النعم التي يعطينا إياها الله تعالى وتتمثل بالتصالح الداخلي مع النفس، وهي السعادة بحد ذاتها، وإليكم هنا في مقالي...

اترك رد

1434100cookie-checkSingle Post Template – Magazine PRO
%d مدونون معجبون بهذه: