الثلاثاء, مارس 2, 2021

الزوار شاهدوا أيضاً

6,700المشجعينمثل
5,000أتباعتابع
22,200المشتركينالاشتراك

مقالات من نفس التصنيف

المواضيع الاحدث

أحكام التلاوة

أحكام التلاوة  ذات صلة أحكام التجويد كاملة كيف نتعلم احكام التجويد أحكام...

أجمل ما قيل عن النبي صلى الله عليه وسلم

النبي محمد صلى الله عليه وسلم يُؤمن المسلمون بأنَّ محمد صلى الله عليه وسلم رسول الله إلى الإنس والجن؛ ليعيدهم إلى توحيد الله وعبادته مثله...

أسباب الكيس في الرحم

  أسباب كيس الرحم يوصف كيس الرحم بأنَّه عبارة عن أكياس ممتلئة بالدم القديم، إذ يتعرَّض ما نسبته من 20 إلى 40% من مرضى بطانة الرحم...

آخر عمر للحمل

  العمر المناسب للحمل يعد عمر المرأة من أهم العوامل التي تؤثر على خصوبتها وفرصتها في إنجاب أطفال سليمين، إذ تقل عدد البويضات السليمة مع التقدم في...

الغازات وانتفاخ البطن

انتفاخ البطن

يواجه الكثير من الأشخاص خروج أصوات مزعجة من البطن وتسبّب الحرج لأحدهم، فهذه الأصوات عبارة عن غازات قادمة من المعدة نتيجة العادات السّلبية لتناول الأطعمة التي تحتوي على الغازات، وهناك أيضاً الكثير من الأسباب التي نؤدّي إلى انتفاخ البطن وحدوث الغازات المزعجة التي تسبب الضّيق والقلق والآلام للشخص، وتعيق أداء الوظائف والمهام اليوميّة ولهذا لا بدّ من التّخلص من الغازات وانتفاخ البطن.

أسباب انتفاخ البطن والغازات

  • تناول الأطعمة الغير الصّحية مثل الأطعمة النّيئة وغير المطبوخة جيداً وكذلك تناول الأغذية التي تسبّب الغازات مثل البصل، والتفاح، والقرنبيط، وعدم تقشير الطّماطم أثناء تناولها، و شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على الغازات، ومضغ العلكة الذي يسمح بدخول الهواء للبطن، والتدخين كذلك.
  • يعتبر الحمل والسمنة والإمساك وتناول الطّعام بسرعة من أسباب انتفاخ البطن واحتباس الغازات.
  • اضطراب في هرمونات الجسم عند النساء خصوصاً قبل الدّورة الشّهرية، وكذلك حالات القولون العصبي، واضطرابات الجهاز الهضمي.

طريقة التّخلص من الغازات

  • تناول البطيخ والطّماطم المقشرة؛ لأنّها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والبوتاسيوم.
  • المحافظة على شرب كميات كبيرة من المياه بما يعادل ثمانية أكواب يومية حتى يتمّ التّخلص من الدّهون والغازات المتراكمة في البطن، وينصح بشرب الماء الفاتر صباحاً لتنظيف المعدة من الغازات وإذابة دهون البطن.
  • ممارسة الرّياضة وعدم الجلوس كثيراً والتّخلص من عادة التّدخين ومضغ العلكة، وتجنّب تناول الكثير من التّفاح، والبصل، والقرنبيط، ويفضّل شرب الماء بعدها مباشرة، ويفضّل عدم الإكثار من وجبات الطّعام الدّسمة ويفضّل تناول الوجبات الخفيفة حتى لا تضغط على المعدة.
  • ينصح بتناول الأعشاب الطّبيعية مثل مغلي النعنع الذي يعمل على استرخاء عضلات البطن والتّخلص من الغازات والانتفاخ، وشرب الشّاي الأخضر الذي يعالج أمراض القولون العصبيّ، ويساعد شرب مغلي أعواد القرفة في التّخلص من آلام انتفاخ البطن وتهدئة الأمعاء والمعدة.
  • شرب الزّنجبيل مع إضافة أوراق الرّيحان إليه حتى يحافظ على عمل الجهاز الهضمي ويمنع تشكل انتفاخات البطن، وشرب الكمون عند الشّعور بالانتفاخ لأنّ الكمون من الوصفات القديمة للتخلص من الغازات السّامة، وينصح النّساء الحوامل عند الشّعور بحالات انتفاخ وغازات البطن بعدم الإسراف بشرب الزّنجبيل، وينصح بشرب مغلي اليانسون، وكذلك مغلي الشّومر لطرد الغازات.
  • الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه؛ لأنّها غنيّة بالأملاح والألياف والماء، والابتعاد عن شرب المشروبات الغازية، وتناول الشّوربات التي تعمل على عدم تراكم الدّهون والكولسترول في الجسم مثل شوربة الكرفس.



1667940cookie-checkالغازات وانتفاخ البطن

اقرأ ايضا

أسباب الكيس في الرحم

  أسباب كيس الرحم يوصف كيس الرحم بأنَّه عبارة عن أكياس ممتلئة بالدم القديم، إذ يتعرَّض ما نسبته من 20 إلى 40% من مرضى بطانة الرحم...

آخر عمر للحمل

  العمر المناسب للحمل يعد عمر المرأة من أهم العوامل التي تؤثر على خصوبتها وفرصتها في إنجاب أطفال سليمين، إذ تقل عدد البويضات السليمة مع التقدم في...

أضرار خزعة الثدي

  أضرار خزعة الثدي تترتب على الخضوع لخزعة الثدي مجموعة من الآثار الجانبية والمخاطر المُحتملة، وفيما يأتي بيان لأبرزها: ظهور كدمة أو انتفاخ...

أعراض حدوث التبويض

  أعراض حدوث التبويض هناك بعض من العلامات، أو الأعراض التي تدلُّ على حدوث عمليّة التبويض، ومنها ما يأتي: ارتفاع قليل لدرجة حرارة الجسم؛...

أسباب عدم انتظام الدورة

  ممارسة التمارين الرياضية الشديدة قد تظهر مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية أو حتى غيابها بشكل كليّ بسبب ممارسة المرأة للتمارين الرياضية بكثافة، كما هو الحال...

أعراض نزول البويضة

  أعراض نزول البويضة أعراض شائعة هناك مجموعه من الأعراض الشائع ظهورها عند المرأة أثناء نزول البويضة، ومن هذه الأعراض ما يأتي: تغيُّر درجة...

أسباب احمرار الثدي

  إكزيما الثدي تحدث إكزيما الثدي (بالإنجليزية: Breast Eczema) عند عدم قدرة طبقة الجلد الخارجية على حماية الجسم من البكتيريا، والمهيّجات المختلفة، حيث قد يظهر على...

كيفية علاج نزول المشيمة

  كيفية علاج نزول المشيمة تظهر مُشكلة نزول المشيمة أو المعروفة أيضاً بالمشيمة المُنزاحة خلال الشهور الأخيرة من الحمل، عندما تُغطي المشيمة كامل عنق الرحم، أو...

أعراض تنزيل الحمل في الشهر الأول

  أعراض الإجهاض يُعرَف تنزيل الحمل، أو خسارة الحمل، أو الإجهاض (بالإنجليزيّة: Miscarriage) على أنَّه فُقدان الجنين قبل حلول الأسبوع العشرين من الحمل، ويحدث الإجهاض بمُعدَّل...

مواضيع مختارة لك

أقوال عن الأخوة في الله

أقوال في الأخوة والصداقة الأخوة نوعان: أخوَّةُ النَّسَب وأخوة الدين (أخوَّةُ الإيمان / وأخوة في الله). الأخ الصالح...

كيفية اختبار الحمل في المنزل

  كيفية اختبار الحمل في المنزل تعتبر معظم اختبارات الحمل المنزلية فعّالة بنسبة 99% عند استخدامها بعد غياب الدورة الشهرية، وذلك بحسب تقارير مؤسسة كليفلاند كلينك، حيث...

ما هي فوائد بودرة الكولاجين

فوائد بودرة الكولاجين توجد الكثير من الفوائد الجمالية والصحية للكولاجين الذي يتوفّر بعدة أشكالٍ منها البودرة، والحلى القابل للمضغ، والمكملات الغذائية، ومن فوائده ما يلي: الفوائد الصحية الفوائد...

كيفية صنع الخليع

مقادير الخليع كيلو ونصف من هبر اللحم البقري. كيلو دهن ( شحم أبيض). كأس من...

كيف عمل ماسك الجيلاتين

الجيلاتين والبابايا تُساعد هذه الطريقة على تقشير البشرة، وإزالة خلايا الجلد الميت والطريقة هي: المُكوِّنات: حزمة من الجيلاتين غير...

طريقة عمل كوسة بالبشاميل

  كوسا بالبندورة والبشاميل المكوّنات عشر حبات من الكوسا المقطع إلى شرائح دائرية ومسلوقة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ...

ما هي أسباب غزارة الدورة الشهرية

اختلال الهرمونات يتحكم التوازن بين هرموني الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) والبروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone) في نمو بطانة الرحم على الوجه الصحيح ثمّ ذرف الجسم لها أثناء الحيض...

طريقة الإيدام الصيني

  الإيدام الصيني يعتبر الإيدام الصيني من الوجبات الصينيّة المحببة لدى الكثيرين، حيث تحتوي على قيمة غذائية عالية، ويكثر تحضيرها في الولائم والعزائم، وخاصة في شهر...

كيفية طبخ البط

  البـط يُفضّل الكثير من الناس تناول الوجبات الدسمة وذلك بسبب مذاقها وطعمها اللذيذين، ومن هذه الوجبات مثلاً بالإضافة إلى اللحوم والدجاج البط؛ حيثُ يُفضّل الكَثيرون طَبخَه. البط...

اترك رد

1434100cookie-checkSingle Post Template – Magazine PRO
%d مدونون معجبون بهذه: